Die Hakomi-Methode ist ein körperbezogenes, tiefenpsychologisch fundiertes und an der Selbstführung orientiertes Psychotherapieverfahren. Ziel der Therapie ist es, einen Menschen zu begleiten, dass er tiefste Entscheidungen über sich selbst, über das Leben und die Beziehungen zu anderen Menschen erkennen und sie mit seinem heutigen Wissensstand neu überprüfen kann.
Eckpfeiler bilden die Grundsätze der Einheit, der inneren Achtsamkeit, der Organizität, der Gewaltlosigkeit und der Körper-Geist-Einheit.
Im Vertrauen auf unsere innere Weisheit und Kraft der Selbstheilung orientiert sich Hakomi an der buddhistischen Haltung der Selbstbeobachtung, der inneren Achtsamkeit.
- Wer bin ich, wie ist mein Verhältnis zur Welt, zu anderen Menschen, zu mir selbst?
- Wie organisieren wir uns von innen heraus: körperlich, gefühlsmäßig, gedanklich, mit inneren Bildern?
- Mit welchem Selbstbildnis legen wir uns fest, die Welt gerade so zu erfahren und nicht anders, welche inneren Glaubenssätze bestimmen unser Leben?
Anteilnehmendes, erforschendes Vorgehen unterstützt unsere Suche nach verborgenen Anschauungen, die unser Leben gestalten, leider oft auch behindern.
Im Umgang mit unbewussten Abwehrmechanismen und inneren Widerständen zeichnet sich Hakomi durch das Prinzip der Gewaltlosigkeit aus. Die Abwehr wird unterstützt und somit der Beobachtung zugänglich gemacht. Das Unbewusste muss sich nicht schützen und wird zur Kooperation eingeladen. Die verletzten Gefühle, die Verwundungen der Seele, werden sichtbar und können behandelt werden.
Durch eine differenzierte Wahrnehmung unserer Körpersprache erschließt sich uns deren Bedeutung. Wir entdecken die Verzerrungen und Generalisierungen in unseren Anschauungen. Diese sind meist in der Kindheit entstanden und deshalb einfach und stark polarisierend. Es fehlt die nötige Differenzierung eines reifen Erwachsenen.
Durch das Wissen, wie wir uns organisieren, haben wir die Wahl, unser Leben selbst zu gestalten und nicht den Automatismen unserer Erziehung hilflos ausgeliefert zu bleiben.
weitere Informationen: hakomi.de